良好的生活习惯和饮食习惯会减少或避免结石的形成，很多肾结石患者会问在生活饮食中应注意些什么？会担心万一吃错了什么东西，肾结石会再次发作怎么办？还有些患者会问是不是平时多吃蔬菜和水果就能避免结石的发生，北大阳光医院结石病专家讲到蔬菜和水果只能起到预防结石或术后预防结石再生，对已经形成的结石起不到治疗效果。所以，一旦发现结石形成，要及时根据结石及自身的情况选择合理的治疗方式。肾结石形成主要原因就是饮食。它是由饮食中可形成结石的有关成分摄入过多引起的。为了维护自己的健康，患者更应该从生活点滴做起，将肾结石杜绝于外。下面小编就为你介绍几种有效预防肾结石的方法，希望能帮助到你。如何治疗肾结石？陈苍文谈肾结石在文章说到所掌握的纤维软性肾镜取石术是目前比较先进的治疗肾结石的方法之一，软性输尿管镜镜相对于目前广泛应用的硬性输尿管镜而言，其镜体柔软，前端可以弯曲，能够通过尿道口进入人体肾脏内，医生可以通过它由尿道、经膀胱、输尿管进入肾脏，直达肾脏（肾盂内）个小盏部位找到结石，再以套石网篮取出结石。其技术优势如下：1、适应症广，术后恢复快。手术过程中对生理组织损伤小，能有效减少术后并发症的发生。术后平均住院时间为3-5天，患者能在短期内恢复健康。2、手术微创，保护肾脏损伤小。纤维软性肾镜由特殊材料制成，质地柔软而又纤细，经人体泌尿系统自然通道进入输尿管及肾脏，配合先进的取石、碎石设备取出泌尿系结石，保护肾脏的同时不会在患者体表留下明显创口。3、定位准确，碎石率更高。手术在清晰视野引导及结石准确定位下，配合双导管、钕激光等先进碎石设备将其击碎后使其排出体外，结石取净率更高。4、先进软镜，手术视野广阔。术中使用的纤维软性肾镜镜体纤细柔软，镜头可转动弯曲180度，逆行进入肾盂各小盏，快速、准确地找到结石，手术视野广阔清晰。5、尖端导引鞘，人体腔道伤害小。遵循人体工学设计的输尿管导引鞘拥有亲水涂层，能降低表面摩擦，使手术插入更容易。其前端呈平滑长锥形，可一步扩张到位，减少创伤。 如何预防肾结石1、多喝水，不憋尿不要憋尿，多喝多尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外，减轻肾脏和膀胱受害的机会。2、少喝啤酒有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互所用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。3、肉类、动物内脏要少吃控制肉类和动物内脏的摄入量，因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的成份。因此，日常饮食应以素食为主，多食含纤维素丰富的食品。4、少吃食盐太咸的饮食会加重肾脏的工作负担，而盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。食盐每天的摄入量应小于5克。 5、晚餐早吃人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。6、睡前别喝牛奶由于牛奶中含钙较多，而结石中大部分都含有钙盐。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，故易形成结石。7、不宜多吃糖服糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加，可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石形成。8、慎食菠菜8种预防肾结石方法还要多注意其他的，更多的你也可以网上搜《陈苍文谈肾结石》，教你更多预防方法，治疗方法，注意问题等等，90%以上的结石都含钙，而草酸钙结石者约占87.5%。如果食物中草酸盐摄人量过多，尿液中的草酸钙又处于过饱和状态，多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。在食物中，含草酸盐最高的是菠菜，而菠菜又是人们常吃的蔬菜之一。